Geplaatst op

Roaccutane update na maand 3 en 4 + foto’s

roaccutane isotretinoine rosacea huid maand 3 en 4

Het is nu meer dan 2 maanden geleden dat ik jullie een update gaf over mijn roaccutane / isotretinoïne situatie. Dat komt doordat ik deze keer voor het eerst 2 maanden achter elkaar ‘door’ mocht, zonder tussentijds bij mijn dermatoloog op de thee te gaan. (Heb je blog 1 en blog 2 nog niet gelezen? Doe dat dan eerst even) Ik moest even wennen aan het idee van 2 maanden achter elkaar doorbijten, maar durfde het ook aan. Mijn dermatoloog vertelde namelijk dat dít het punt in het proces is waar mensen normaal gesproken (positief) effect gaan zien van de kuur.

roaccutane isotretinoine rosacea huid maand 3 en 4

Vanaf maand 3 ga je

Uiteraard is de timing uiteindelijk voor iedereen verschillend, maar voor mij gold het gelukkig ook – daar vertel ik je zo meer over. Toch wil ik benadrukken dat ik continu effect heb gezien van de medicijnen. Veel mensen koppelen het beeld van een craquelé gelaat niet aan een medicijn dat zijn werk doet, maar dat is wat mij betreft een misvatting. Want voor mij zijn alle open plekken en troep die uit mijn poriën komt zetten júíst het bewijs dat de roaccutane aanslaat. De lozing van dat spul hóórt erbij. De roaccutane heeft tot nu toe dus continu zijn werk gedaan, alleen heeft de werking in ieder stadium een ander resultaat.


Voilà, ik hoop dat dat wat duidelijheid schept. Want ook de afgelopen 2 maanden (dus maand 3 en 4) heb ik flink effect gezien, wat er dus ook weer elke dag anders uit zag. Het verschil met de maanden hiervoor zit hem in de langere stretches: de rustigere periodes, waarin mijn huid er gezonder uit ziet, duren nu langer dan eerst. Evenals de onstuimigere tijden. Het lijkt dus alsof zowel de goede als de slechte situaties langer blijven plakken en dat geeft hoop!

roaccutane isotretinoine rosacea huid maand 3 en 4
roaccutane isotretinoine rosacea huid maand 3 en 4

Veranderingen

Dat is maar goed ook, want het blijft sterk spul. In de 3e maand kreeg ik namelijk mijn eerste bloedneuzen (omdat de binnenkant van mijn neus zo droog is dat de boel spontaan open scheurt), maar niet in extreme vorm gelukkig. Daarnaast blijft mijn haar maar afbreken en uitvallen, en dat vind ik best wel een dingetje. Ik focus me voor nu niet op doemscenario’s, dus ik houd gewoon dikke hoop dat het na de kuur weer gaat groeien en blijft zitten.

Gelukkig is de pijn die ik in de eerste 2 maanden in het gebied van mijn lever had, afgenomen (of het is een stukje gewenning, who knows). Mijn mentale gesteldheid lijkt nu ook stabieler te zijn. Dat betekent niet dat ik direct weer vederlicht en swingend door het leven ga, maar ik weet nu een beetje hoe ik met mijn grauwere dagen om kan gaan. Compassie blijft het sleutelwoord en gelukkig komt dat niet alleen vanuit mezelf, maar ook van de lieve mensen om me heen (shout out to the special ones, jullie weten wie jullie zijn).

roaccutane isotretinoine rosacea huid maand 3 en 4

Oopsie Daisy

Nog even over dat swingen: in maand 4 werd dat toch een klein probleempje. Gedurende de kuur ben ik namelijk constant actief gebleven in de gym, wat na aanpassing van tempo en intensiteit prima ging. Rustig wandelen en af en toe wat ijzer verplaatsen ging lekker en hield me (letterlijk) op de been.

Dus op eerste kerstdag trapte ik mijn onschuldige, jaarlijkse hardlooprondje af, met het idee “Joe, ik ga het gewoon proberen en ik zie wel hoe ver ik kom”. Mijn verwachtingen waren laag en daardoor ging het 13 kilometer lang heel veel beter dan verwacht. Tót ik opeens een snijdende pijn in mijn voet voelde die compleet nieuw voor me was, waardoor ik als een aangeschoten hert het laatste stuk naar huis ben gehinkt. Ik dacht dat ik gewoon een gekke beweging met mijn voet had gemaakt, maar uiteindelijk bleek dat het een peesplaatirritatie was. Linkervoet: game over.

roaccutane isotretinoine rosacea huid maand 3 en 4
roaccutane isotretinoine rosacea huid maand 3 en 4

Serieuze side note

Gelukkig is dat pootje – na meer dan 2 weken op hakken lopen, eindeloos met mijn voet over een golfbal rollen en de helende handen van Maarten – bijna weer bruikbaar, maar ik had dit grapje liever overgeslagen. Op Nederlandse sites en in de bijsluiter vind ik hier niet genoeg over, maar op o.a. Reddit en andere sites heb ik dit soort pechgevallen wel vaker voorbij zien komen. Ik zeg niet dat jij hier ook hinder van zal ondervinden, maar mocht je net als ik toch wat last hebben van ‘beurse’ plekken in je lijf (pijnlijke ellebogen, stramme knieën, vermoeide polsen of pijnlijke hielen bij het opstaan), houd er dan rekening mee dat dit kan gebeuren.

roaccutane isotretinoine rosacea huid maand 3 en 4
roaccutane isotretinoine rosacea huid maand 3 en 4

Uiteindelijk is het natuurlijk een heel logisch gevolg van het ‘uitdrogen’ van je lijf – waar roaccutane voor bedoeld is. Helemaal niet gek dat er dan hier en daar een ontsteking ontstaat, maar wel fijn om rekening mee te kunnen houden. Het kan dus een goed idee zijn om bepaalde soorten training te vermijden: oefeningen met te veel schokken zoals hardlopen, springen, snelle bewegingen maken, enzovoorts. Wanneer je er eenmaal last van hebt ben je te laat, dus zie dit als een hele serieuze waarschuwing (tenzij je echt heel erg graag een legitiem excuus wilt om je als omgekukelde tuinkabouter te gedragen en geen ambities hebt om zelf je boodschappen te doen, te koken, of überhaupt soepel de deur uit te komen).


Beetje verkeken op het vervolg

Kort gezegd weer 2 gekke maanden dus. Toch toog ik enigszins hoopvol richting ‘derm’, want ik vond het echt wel mooi geweest zo. Tegen vrienden en familie verkondigde ik al dat ik naar verwachting nog 1 maandje zou moeten hierna, en dat het ‘daarna vast wel klaar zou zijn’, maar hier kwam mijn gebrek aan medische expertise toch weer even om de hoek kijken.
Want ik moet nu, aan het begin van maand 5 (bloeduitslagen waren bij de controle weer keurig though, dus YAIY daarvoor!) naar verwachting nog 3 maanden door. De komende 2 maanden (dus maand 5 en 6) freewheelend, dan heb ik weer een controle en dan HOPELIJK nog 1 maand. Ik was dus 2 maanden te vroeg met mijn voorspelling, kan gebeuren.

roaccutane isotretinoine rosacea huid maand 3 en 4

Ask me anything

Dat was het voor nu, over 2 maanden kun je weer een roaccutane / isotretinoïne update verwachten. Heb je vragen of wil je in de tussentijd nog een ander artikel hier over lezen? Laat het me dan in de reacties weten!


Noot van de redactie: ik waardeer jullie lieve berichtjes met tips voor alternatieve behandelmethodes heel erg en ik begrijp dat ze vanuit een heel goed hart komen. Maar ik heb er al zó veel gehad, en ik heb er niet zoveel aan. Zoals ik voor het starten aangaf en gedurende de afgelopen maanden aan ben blijven geven: ik heb gekozen voor deze behandeling en ik maak hem helemaal af. Ik weet dat roaccutane bekend staat als troep. Maar ik heb hier voor gekozen, en ik ga tijdens deze kuur niets anders doen. Ik mág tijdens deze kuur niets anders doen. Dus nogmaals bedankt voor alle alternatieve therapieën die jullie aanbieden, alle middeltjes die jullie met me delen die voor jullie hebben gewerkt, maar ik wil en kan daar (nu) niks mee. Ik waardeer het, maar ik bedank je vriendelijk!

Geplaatst op

Recept: Kleffe Blondies

kleffe kikkererwten blondies glutenvrij lactosevrij vegan

Je wil iets zoets, maar zit niet echt te wachten op die welbekende ‘sugar rush‘. Je wil iets voedzaams, maar het mag niet muf zijn. Je wil iets daar tussenin.

Zonder meel

Dat snap ik helemaal en daarom zit je hier, bij dit recept voor mijn kleffe blondies, vet goed. Want ik maakte ze zonder meel en mét ingrediënten die ik al in huis had. Waaronder… kikkererwten! Yehesss!

Zoals je van me gewend bent is dit recept weer glutenvrij, lactosevrij, zonder soja, zonder kokos en in principe vegan (maar check altijd zelf de ingrediënten die je gebruikt). Heb je al eens eerder een recept van mij geprobeerd? Dan is de kans vrij groot dat je niet eens richting supermarkt hoeft voor nieuwe ingrediënten om dit apparaat in elkaar te zetten!

Noot aan de man

In tegenstelling tot mijn gevulde speculaas en brownies, waar ik wilde dat de cashewpasta wat betreft smaak niet overheersend zou zijn, koos ik er bij deze kleffe blondies juist voor om voor de geroosterde variant te gaan.

Het recept waar ik mijn blondies op gebaseerd heb gebruikte namelijk pindakaas, maar die smaak vind ik vaak overheersen in baksels. Daarom koos ik voor een middenweg. Zo kwam ik bij geroosterde cashewpasta uit, waardoor de blondies een lichte cookie dough smaak kregen, maar deze vetstof kun je uiteraard naar smaak vervangen voor iets wat je zelf in huis hebt of lekker vindt.

(Kleine bonustip: die duurdere notenpasta’s en notenboters zijn relatief vaak in de aanbieding bij bijvoorbeeld Ekoplaza of andere natuurwinkels. Mocht je zo’n aanbieding spotten, sla dan gelijk een paar potten in, dan heb je altijd wat op voorraad en betaal je je niet helemaal scheel.)

Keep it klef

Zorg er wel voor dat, wanneer jouw notenboter/pasta eerder vast dan vloeibaar is, je eventueel nog wat vocht (zoals amandelmelk) of een (lijnzaad) ei toevoegd, zodat de blondies niet uitdrogen maar lekker kleffig blijven.

Op het weken van de kikkererwten na, zijn deze blonde vrienden vet snel gemaakt. Je kunt deze stap waarschijnlijk ook prima overslaan door kikkererwten uit blik te gebruiken, maar spoel deze wel even grondig af. Buiten de koelkast blijven de gebakken blondies een paar dagen goed: invriezen kan ook prima!

kleffe kikkererwten blondies glutenvrij lactosevrij vegan
kleffe kikkererwten blondies glutenvrij lactosevrij vegan
kleffe kikkererwten blondies glutenvrij lactosevrij vegan
kleffe kikkererwten blondies glutenvrij lactosevrij vegan
kleffe kikkererwten blondies glutenvrij lactosevrij vegan
kleffe kikkererwten blondies glutenvrij lactosevrij vegan
kleffe kikkererwten blondies glutenvrij lactosevrij vegan
kleffe kikkererwten blondies glutenvrij lactosevrij vegan
kleffe kikkererwten blondies glutenvrij lactosevrij vegan
kleffe kikkererwten blondies glutenvrij lactosevrij vegan

Serves 8 stuks

Recept: Kleffe Blondies

Yields 1 bakvorm

20 minPrep Time

30 minCook Time

50 minTotal Time

Save RecipeSave Recipe

Ingrediënten

  • 200 gram droge kikkererwten (Green Age)
  • 125 gram geroosterde cashewpasta (Horizon)
  • 120 gram ahornsiroop
  • 1/4 theelepel baking powder
  • 1/4 theelepel baking soda
  • 3/4 theelepel zout
  • 2 (1/2) theelepel vanille-extract
  • 75 gram chocolade (Taza, Salted Almond)
  • 1/2 theelepel grof zeezout

Instructies

  1. Zet de droge kikkererwten een nachtje afgesloten op week in ruim water in een glazen bak. Giet de volgende dag de erwten af en spoel even na. (Of neem iets meer dan 400 gram kikkererwten uit blik)
  2. Verwarm de heteluchtoven voor op 185 graden.
  3. Maal de kikkererwten fijn in een keukenmachine of blender. Voeg daarna alle andere ingrediënten, behalve de stukken chocolade, toe aan de kikkererwten en mix door tot een glad geheel.
  4. Hak de chocolade in stukken, giet het mengsel in een kom en roer de chocolade er door. Houd eventueel een beetje chocolade apart om dit over de bovenkant van de blondies te verdelen.
  5. Doe het beslag in een bakvorm (ingevet of bekleedt met bakpapier), en verdeel hier het grove zeezout (en eventueel nog wat chocolade) over.
  6. Schuif de bakvorm 20-30 minuten in de oven, ze zijn het lekkerst als ze net niet helemaal gaar - en dus nog een beetje klef - zijn, maar zorg wel dat de bovenkant goed gaar is zodat hij niet instort bij het afkoelen 🙂

Notities

*Je kunt uiteraard ook noten of gedroogd fruit toevoegen **Gebruik gerust pindakaas of een ander soort notenboter, dat werkt waarschijnlijk ook heel goed. Als je pindakaas/notenboter aan de droge/stevige kant is, voeg dan wat (amandel)melk toe ***Kaneel past er ook prima bij qua smaak

Tags

Courses
Breakfast
Snack
Dessert
Cooking
Baking
Blending
Diet
vegetarian
vegan
lacto vegetarian
ovo vegetarian
pescetarian
Allergy
dairy free
egg free
seafood free
sesame free
mustard free
Gluten-Free
Wheat-Free
7.8.1.2
15
https://joybouwmeester.com/recept-kleffe-blondies/

Geplaatst op

Recept: Basic Brownies

glutenvrije lactosevrije brownies

Het duurde even, maar ik heb eindelijk glutenvrije brownies gebouwd! Ik denk dat de laatste portie die ik bakte zelfs nog ‘glutenvol’ was… het werd dus wel tijd voor een nieuwe poging. Ik deed het even snel tussendoor terwijl ik het avondeten stond te bereiden, als een soort probeersel, maar was uiteindelijk onwijs verrast door het resultaat: deze vrienden zijn GOED!

Het visuele bewijs

Hoewel ik dol ben op fotografie, geef ik vaak bijzonder weinig om perfect belichte voedselfoto’s. Enerzijds omdat deze tijd van het jaar sowieso al niet super vrijgevig is in zijn (dag)lichtvoorziening. Anderzijds omdat ik het gefotografeerde voedsel in de eerste plaats maak om in mijn hoofd te schuiven.

Dus komt het heel vaak voor dat ik mijn fotomodellen pas aansnijd wanneer die bleue winterzon al lang en breed onder is, waardoor ik dus niet die ‘perfecte’ foto’s voor je kan maken. Daarom moet je me maar even op mijn blauw/groen/grijze ogen geloven als ik zeg dat je deze brownie echt nodig hebt in je leven 🙂

All you need is… niet zo veel

Om hem in elkaar te zetten heb je namelijk niet veel (tijd) nodig, hij blijft lekker klef en de stukken chocola die in het beslag rond zwerven geven een vet lekkere bite. Ik gebruikte voor dit recept de schijfjes chocolade van Taza, waar verrassend weinig gekke dingen in zitten en die heel geschikt zijn om mee te bakken – in tegenstelling tot de repen van Lovechock die ik voor mijn Bouwmeesterbars gebruik.

Zoals altijd: vrij van veel allergenen

Ik ben tot dit resultaat gekomen door dit recept te halveren qua hoeveelheden en aan te passen naar de ingrediënten die ik in huis had.

Deze mega makkelijke brownies zijn glutenvrij, lactosevrij, net niet vegan (maar misschien kun je dit oplossen met een ‘ei’ van lijnzaad) maar wel super makkelijk en heel snel klaar! Laat je het me weten als je ze gemaakt hebt? Geniet er van!


glutenvrije lactosevrije brownies
glutenvrije lactosevrije brownies
glutenvrije lactosevrije brownies
glutenvrije lactosevrije brownies
glutenvrije lactosevrije brownies
glutenvrije lactosevrije brownies
glutenvrije lactosevrije brownies
glutenvrije lactosevrije brownies
glutenvrije lactosevrije brownies
glutenvrije lactosevrije brownies

 

 

Serves 8 stukken

Recept: Basic Brownies

Yields 1 bakvorm vol brownies

10 minPrep Time

40 minCook Time

50 minTotal Time

Save RecipeSave Recipe

Ingrediënten

  • 55 gram dadelstroop
  • 160 gram ahornsiroop
  • 250 gram (witte) cashewpasta
  • 1 ei
  • 1/2 eetlepel vanille extract
  • 1/4 zout
  • 35 gram cacao (Droste)
  • 1/2 theelepel baking soda
  • 90 gram chocolade (Taza)

Instructies

  1. Verwarm je hetelucht oven voor op 180 graden
  2. Doe de dadelstroop, ahornsiroop en cashewpasta in een kom en meng goed door
  3. Roer het ei er doorheen en voeg de vanille en het zout toe
  4. Voeg de cacao en baking soda toe, mix tot een geheel en voeg als laatste de (in) stukken (gehakte) chocolade toe. Giet het mengsel in een met bakpapier bekleedde bakvorm. verdeel eventueel nog wat chocolade en zeezout over de bovenkant en bak in 30-40 minuten af

Tags

Occasions
Christmas
Winter
Summer
Courses
Brunch
Dessert
Snack
Cooking
Baking
Diet
vegetarian
lacto vegetarian
ovo vegetarian
pescetarian
Allergy
gluten free
dairy free
soy free
wheat free
seafood free
treenut free
sesame free
mustard free
egg free
7.8.1.2
14
https://joybouwmeester.com/recept-basic-brownies/